Compreendendo o impacto da cTTP

Uma mulher vestindo uma blusa azul com gola verde e óculos laranja segura um livro laranja em uma mão e um livreto ou folheto laranja na outra.

A cTTP pode afetar seu bem-estar físico, emocional e social

Você pode achar que a cTTP afeta muitas áreas da sua vida, como suas emoções, estilo de vida ou como você se socializa.1-3 Você pode não estar ciente imediatamente do efeito que a cTTP está tendo na sua vida, e é por isso que é bom reservar um tempo para se autoavaliar. Fazer isso regularmente também pode ajudar você a se sentir mais no controle da sua doença.

Continue lendo para descobrir ferramentas e técnicas para ajudá-lo a gerenciar seu bem-estar. Considere falar com sua equipe de cuidados multidisciplinares se precisar de mais informações.

Quatro categorias, indicadas por manchas de cores diferentes (vermelha, verde, amarela e azul) e um texto em preto. A primeira, “Físico”, um homem de paletó verde repousa a mão no quadril. A segunda, “Social”, um homem de blusa laranja acena e uma mulher de blusa branca sorri. A terceira, “Emocional”, um homem de blusa laranja segura o braço enquanto olha para baixo. A quarta, “Cognitivo”, uma mulher de blusa verde parece pensativa com uma lâmpada à sua frente.
Quatro categorias, indicadas por manchas de cores diferentes (vermelha, verde, amarela e azul) e um texto em preto. A primeira, “Físico”, um homem de paletó verde repousa a mão no quadril. A segunda, “Social”, um homem de blusa laranja acena e uma mulher de blusa branca sorri. A terceira, “Emocional”, um homem de blusa laranja segura o braço enquanto olha para baixo. A quarta, “Cognitivo”, uma mulher de blusa verde parece pensativa com uma lâmpada à sua frente.
Quatro categorias, indicadas por manchas de cores diferentes (vermelha, verde, amarela e azul) e um texto em preto. A primeira, “Físico”, um homem de paletó verde repousa a mão no quadril. A segunda, “Social”, um homem de blusa laranja acena e uma mulher de blusa branca sorri. A terceira, “Emocional”, um homem de blusa laranja segura o braço enquanto olha para baixo. A quarta, “Cognitivo”, uma mulher de blusa verde parece pensativa com uma lâmpada à sua frente.

Reserve horários específicos, com antecedência, para autoavaliar-se regularmente (por exemplo, um certo horário a cada dia ou uma vez por semana), para que isso se torne um hábito.

Uma lâmpada amarela com fundo verde.
Dica rápida

Usar um diário pode ser uma ótima maneira de monitorar seu bem-estar. O ato de anotar as coisas, seja em um diário físico ou usando um aplicativo, pode ser terapêutico. Manter um registro de suas experiências físicas, emocionais e sociais também pode ajudá-lo a compará-las de uma semana para outra.

Reserve horários específicos, com antecedência, para autoavaliar-se regularmente, para que isso se torne um hábito.

Autoavaliar-se ativamente permite que você encontre problemas e busque ajuda rapidamente.

Leitura adicional

Duas mãos abertas com uma lâmpada laranja com um filamento preto acima delas.

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Um homem vestindo uma blusa amarela e uma faixa na cabeça segura um tapete de ioga preto com bordas vermelhas enrolado.

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As informações fornecidas neste site não substituem o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Sempre procure orientação do seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para quaisquer preocupações ou dúvidas que você possa ter sobre sua condição médica ou tratamento.

Referências

  1. Terrell DR, et al. Health Sci Rep. 2019;2(11):e136. 
  2. Oladapo AO, et al. Patient. 2019;12(5):503–512. 
  3. Alwan F, et al. Blood. 2019;133(15):1644–1651.