Verständnis der Auswirkungen von cTTP

Eine Frau, die ein blaues Oberteil mit einem grünen Kragen und einer orangefarbenen Brille trägt, hält ein orangefarbenes Buch in einer Hand und ein orangefarbenes Heft oder Prospekt in der anderen Hand.

cTTP kann Ihr körperliches, emotionales und soziales Wohlbefinden beeinträchtigen

Vielleicht beeinflusst die cTTP viele Bereiche Ihres Lebens, wie z. B. Ihre Emotionen, Ihren Lebensstil oder wie Sie soziale Kontakte pflegen.1-3 Sie sind sich möglicherweise nicht sofort der Wirkung bewusst, die die cTTP auf Ihr Leben hat, weshalb es gut ist, sich aktiv etwas Zeit zu nehmen, um auf sich selbst zu hören. Wenn Sie das regelmäßig machen, kann es Ihnen dabei helfen, ein besseres Kontrollgefühl über Ihre Erkrankung zu erlangen.

Lesen Sie weiter, um Tools und Techniken zu entdecken, die Ihnen helfen, Ihr Wohlbefinden zu stärken. Ziehen Sie in Betracht, mit Ihrem multidisziplinären Behandlungsteam zu sprechen, wenn Sie weitere Informationen benötigen.

Vier Kategorien in verschiedenfarbigen, unregelmäßigen Ovalen: 1. „Körperlich“ – roter Hintergrund, Mann in Sakko und Hose mit Hand an der Hüfte. 2. „Soziales“ – grüner Hintergrund, Mann (orangefarbenes Oberteil, braune Hose) und Frau (weißes Oberteil, schwarzer Rock), sie lächelt, er winkt. 3. „Emotional“ – gelber Hintergrund, Mann in orangefarbenem Oberteil und grauer Hose, hält Arm über Brust. 4. „Kognitiv“ – Frau in grünem Oberteil und weißer Hose, eine Hand auf Hüfte, eine am Mund, vor ihr Glühbirne.
Vier Kategorien in verschiedenfarbigen, unregelmäßigen Ovalen: 1. „Körperlich“ – roter Hintergrund, Mann in Sakko und Hose mit Hand an der Hüfte. 2. „Soziales“ – grüner Hintergrund, Mann (orangefarbenes Oberteil, braune Hose) und Frau (weißes Oberteil, schwarzer Rock), sie lächelt, er winkt. 3. „Emotional“ – gelber Hintergrund, Mann in orangefarbenem Oberteil und grauer Hose, hält Arm über Brust. 4. „Kognitiv“ – Frau in grünem Oberteil und weißer Hose, eine Hand auf Hüfte, eine am Mund, vor ihr Glühbirne.
Vier Kategorien in verschiedenfarbigen, unregelmäßigen Ovalen: 1. „Körperlich“ – roter Hintergrund, Mann in Sakko und Hose mit Hand an der Hüfte. 2. „Soziales“ – grüner Hintergrund, Mann (orangefarbenes Oberteil, braune Hose) und Frau (weißes Oberteil, schwarzer Rock), sie lächelt, er winkt. 3. „Emotional“ – gelber Hintergrund, Mann in orangefarbenem Oberteil und grauer Hose, hält Arm über Brust. 4. „Kognitiv“ – Frau in grünem Oberteil und weißer Hose, eine Hand auf Hüfte, eine am Mund, vor ihr Glühbirne.

Planen Sie im Voraus bestimmte Zeiten ein, um regelmäßig auf sich selbst zu hören bzw. in sich zu gehen (z. B. eine bestimmte Zeit pro Tag oder einmal pro Woche), damit dies zur Gewohnheit wird.

Eine gelbe Glühbirne mit grünem Hintergrund.
Kurzinfo

Die Verwendung eines Tagebuchs kann eine gute Möglichkeit sein, Ihr Wohlbefinden zu überwachen. Das Aufschreiben von Dingen, entweder in ein tatsächliches Tagebuch oder die Verwendung einer App, kann therapeutisch sein. Die Aufzeichnung Ihrer körperlichen, emotionalen und sozialen Erfahrungen kann Ihnen auch helfen, sie von einer Woche zur nächsten zu vergleichen.

Planen Sie im Voraus bestimmte Zeiten ein, um regelmäßig auf sich selbst zu hören bzw. in sich zu gehen, damit dies zur Gewohnheit wird.

Wenn Sie aktiv auf sich selbst hören, kann dies Ihnen dabei helfen, Probleme frühzeitig zu erkennen und Hilfe zu suchen.

Weiterführende Informationen

Zwei geöffnete Hände und darüber eine orangefarbene Glühbirne mit schwarzem Glühfaden.

Aufrechterhaltung Ihres emotionalen Wohlbefindens

Entdecken Sie Tools und Techniken, die Ihnen helfen, Ihr emotionales Wohlbefinden zu stärken.

Ein Mann, der ein gelbes Oberteil und ein Schweißband um seinen Kopf trägt, hält eine aufgerollte schwarze Yogamatte mit roten Kanten.

Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils

Erfahren Sie, wie Sie sich beim Leben mit cTTP für eine gesunde Lebensweise entscheiden.

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Die auf dieser Website bereitgestellten Informationen sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenden Sie sich bei Bedenken oder Fragen bezüglich Ihrer Erkrankung oder Behandlung immer an Ihren Arzt oder andere qualifizierte Gesundheitsdienstleister.

Referenzen

  1. Terrell DR, et al. Health Sci Rep. 2019;2(11):e136.
  2. Oladapo AO, et al. Patient. 2019;12(5):503–512.
  3. Alwan F, et al. Blood. 2019;133(15):1644–1651.