Conectando-se com os outros: pode ser muito fácil se isolar ao cuidar de alguém com cTTP
Como cuidador ou pai/mãe que cuida de uma pessoa com cTTP, é vital se conectar com outras pessoas, especialmente aquelas que também cuidam de outras pessoas e podem entender sua situação. Pode haver momentos em que você se sinta solitário e isolado, talvez porque tenha tido que abandonar sua rotina, seu estilo de vida e suas atividades sociais anteriores para se concentrar na pessoa de quem está cuidando.1,2 A comunicação eficaz com os outros é uma habilidade que pode ser aprimorada com a prática.
Dica rápida
Instituições de caridade e grupos de apoio são um ótimo lugar para se conectar com comunidades de pessoas com mentalidade semelhante que podem oferecer apoio uns aos outros. Você pode encontrar uma lista dessas organizações aqui.
Comunicar e compartilhar sua experiência de cuidar de alguém com cTTP3-5
- Crie um espaço seguro e compassivo para a outra pessoa ou grupo e para você, sem julgamento. Trate os outros com respeito e empatia, mesmo quando discordar deles. Tente entender e validar as emoções dos outros.
- Seja honesto e compartilhe seus pensamentos e sentimentos com sinceridade.
- Trate a si mesmo e à pessoa com quem você está falando com gentileza e paciência.
- Seja um “observador ativo”: dê toda a sua atenção, sem distrações, à pessoa que fala.
- Lembre-se também da importância da comunicação não verbal, como uma postura corporal aberta e contato visual, para fazer a outra pessoa se sentir à vontade.
A comunicação eficaz é um processo contínuo. Você pode achar gratificante se abrir para os outros enquanto discute sua experiência e preocupações ao cuidar de alguém com cTTP. Ao mesmo tempo, saiba que você não precisa compartilhar informações que fazem você se sentir desconfortável ou que comprometam a confidencialidade da pessoa/criança que você está cuidando; não há problema em estabelecer limites.
