Se connecter aux autres : il peut être très facile de tomber dans l’isolement lorsqu’on s’occupe d’une personne atteinte de PTTc
En tant qu’aidant ou parent qui s’occupe d’une personne atteinte de PTTc, il est essentiel d’entrer en contact avec d’autres personnes, en particulier celles qui peuvent également s’occuper de quelqu’un et qui pourraient comprendre votre situation. Parfois, vous vous sentez seul(e) et isolé(e), peut-être parce que vous avez dû abandonner votre routine, votre mode de vie et vos activités sociales précédents afin de vous concentrer sur la personne dont vous vous occupez.1,2 Communiquer efficacement avec les autres est une compétence qui peut être améliorée par la pratique.
Petit conseil
Les associations caritatives et les groupes de soutien sont un endroit idéal pour établir des liens avec des communautés de personnes partageant la même vision et qui peuvent se soutenir mutuellement. Vous pouvez trouver une liste de ces organisations ici.
Communiquer et partager votre expérience de prise en charge d’une personne atteinte de PTTc3-5
- Faites un espace sûr et compatissant pour l’autre personne ou le groupe et pour vous-même sans jugement. Traitez les autres avec respect (même lorsque vous n’êtes pas d’accord) et empathie. Essayez de comprendre et de valider les émotions des autres.
- Soyez honnête et communiquez vos pensées et vos sentiments en toute franchise.
- Traitez-vous vous-même et la personne à qui vous parlez avec gentillesse et patience.
- Soyez un « observateur actif » : accordez toute votre attention, sans distraction, à la personne qui parle.
- N’oubliez pas non plus l’importance de la communication non verbale, telle qu’une posture ouverte du corps et un contact visuel, pour que l’autre personne se sente à l’aise.
Une communication efficace est un processus continu. Vous pouvez trouver gratifiant de vous ouvrir aux autres lorsque vous discutez de votre expérience et de vos préoccupations lorsque vous prenez soin d’une personne atteinte de PTTc. Dans le même temps, ne vous sentez pas obligé de partager des informations qui vous mettent mal à l’aise ou compromettent la sensibilité de la personne/de l’enfant dont vous vous occupez ; il est possible de fixer des limites.
